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Santé

Jeune maman comment éviter le stress

Le stress envahit le corps ainsi que l’esprit dès qu’on est face à de nouvelles situations. La vie d’une jeune femme bouscule complètement après le mariage. Et l’arrivée du bébé ne fera que l’accentuer. Toutefois, on peut y faire face. De nombreuses mamans ont déjà subi ce désagrément, elle s’en est sortie. Il suffit d’opter pour la meilleure décision face chaque problème.

Le stress des jeunes mamans

Le stress se définit comme un feed-back provenant de l’ensemble de l’organisme face à des changements qui requièrent des adaptations. En devenant mère, toutes les habitudes de jeunes femmes célibataires se trouvent changer. D’abord les pleurs et les cris perturbent le sommeil. Une fois le congé de maternité terminé, on stresse davantage. Entre l’obligation au travail et celle à la maison, on ne sait plus à quoi se donner la tête. Abandonner le boulot ne constitue pas une option envisageable. Les dépenses qu’implique un enfant sont considérables. De ce fait, opter pour faire garder son bébé reste la meilleure décision à prendre. Cela permet à la jeune mère de repartir plus serein au travail.

La garde de l’enfant : trouver une personne de confiance

Une fois la décision prise, on se demande à qui confier son enfant. De nombreuses alternatives s’offrent aux mamans. Cela en fonction de leurs attentes et de leurs possibilités monétaires. On peut, par exemple, engager une nounou à domicile. Cela constitue la meilleure option, mais en même temps la plus onéreuse. En fait, le bébé ne se trouve pas dans l’obligation de s’adapter à un nouvel environnement. Il a juste besoin de s’habituer à la gardienne. Par ailleurs, le plus abordable est d’opter pour la crèche collective. Entre autres, une assistante maternelle agréée, une jeune fille au pair ou encore une crèche familiale ou privée représente d’autres alternatives.

Pourquoi opter pour un professionnel

Après des mois de congé, on revit l’expérience de la phase de transition au travail. Si en plus, des soucis concernant le bébé s’y ajoutent, le stress gagnera du terrain. D’où l’intérêt de faire appel à des professionnels. En effet, le travail d’assistante maternelle ne requiert pas obligatoirement de certification ou d’agrément. Cependant, cela reste une garantie pour les parents. Et en même temps témoignent de la compétence ainsi que du savoir-faire de l’intervenante. Que ce soit une nounou à domicile ou une crèche, le bien-être de l’enfant ainsi que la sérénité des parents restent des priorités. Et ces prestataires professionnels s’engagent à satisfaire ces attentes.

Éviter le stress

Malgré les bouleversements que subit une femme entre le nouveau foyer, la période de grossesse et l’arrivée du petit bout de chou. Le stress peut être évité. Dans un premier temps, on doit dormir suffisamment. L’organisme tout entier emmagasine de l’énergie en dormant. Et cela s’avère strictement nécessaire pour affronter les problèmes de la journée. Ensuite, un exercice de relaxation de temps en temps chasse également le stress. À savoir, une respiration, une méditation… Entre autres, il faut prendre du temps pour soi, penser sur ses envies en particulier. Cela satisfait l’ego qui nage dans un océan de soucis sans fin. Finalement, s’approprier l’art de l’organisation constitue aussi une procédure antistress.

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